 Sağlıklı Beslenme ve Diyet
SaÄŸlık Bakanlığı, beyin geliÅŸimini artıran, kalp-damar ve ÅŸeker hastalığına karşı koruyucu olan kemik yapısının güçlenmesine olumlu etkisi bulunan balık tüketiminde dikkatli olunması gerektiÄŸi uyarısında bulundu. Balık satın alırken, gözlerinin parlak ve lekesiz, solungaçlarÄ... yazının devamı |
Genel olarak kabızlık 15 günden uzun süreli, haftada üçten az sayıda, sert ve zor dışkılama olarak tanımlanır. Çocuklarda yetersiz beslenme, uzamış kusmalar, aşırı inek sütü verilmesi, liften fakir gıdalarla beslenme kabızlığın en sık rastlanan nedenleridir. Genel olarak rektumu... yazının devamı |
Kalan son birkaç kiloyu veremiyor musunuz? Suçlusu metabolizmanız olabilir. Egzersiz programınızda bazı basit değişiklikler yaparak metabolizmanızı hızlandırabilir ve vücudunuzun daha fazla kalori yakmasına yardımcı olabilirsiniz. "ExerciseTV'de çalışan antrenör ve 101 Ways to Work ou... yazının devamı |
Erciyes Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik Bölüm Başkanı Prof. Dr. Neriman İnanç, ramazan ayında yapılan yanlışlara dikkat çekerek doğru beslenme konusunda önerilerde bulundu. Bir bardak sütün mide boşluğunu hissettirmeden insanı 5 saat tok tuttuğunun bil... yazının devamı |
Diyet yapmak uğruna masadan aç mı kalkıyorsun? O zaman gururla söyleyebiliriz ki, bu derdin sona erdi. Haberimizdeki tariflerle hem az kalori alarak doğacaksın, hem de zayıflayacaksın.Sofradan aç kalktığın için çantandaki çikolatanın yarısını yemene sebep olan, tavşanı bile doyurmay... yazının devamı |
Gaziantep Özel Sani Konukoğlu Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Gülen Alpaydın, bu yıl Ramazan ayının uzun yaz dönemine denk geldiğine dikkati çekerek, "Havalar sıcak, günler uzun. Oruç tutanlar yeterli ve dengeli beslenmeli, dikkatli olmalı" dedi.Alpaydın, sahur ve iftar arasındaki sü... yazının devamı |
Kadınlar arasında lahana çorbası olarak anılan bu sebze çorbalı diyet, mucizevi bir biçimde bir haftada tam 8 kilo verdiriyor!!!!! Kimi diyetisyenler vücudun bu kadar kısa sürede kilo vermesine karşı çıksa da henüz hiçbir diyetisyen böylesine kısa sürede kilo verdiren bu diyetten kadÄ... yazının devamı |
Sportif aktiviteler sağlıklı bie yaşamın vazgeçilmezleri arasına girmiştir. Metabolizma hız düşük, hareketsiz yaşam tarzı ile hayatını devam ettiren günümüz toplumu koroner hastalıklar ve kronik akciğer hastalıklarından muzdariptir. Tansiyon , diyabet ve koroner rahatsızlıkların... yazının devamı |
Spor yapmadan zayıflama yöntemleri özellikle bayanlar tarafından fazlaca rağbet edilen yöntemlerdir. Bu yöntemleri bilimsel olanlar ve hiçbir bilimsel temeli olmayanlar olarak 2 kategoride toplayabiliriz. Obezite olarak bilinin hastalığın tedavisi psikiyatrik , nörolojik, endokrinolojik... yazının devamı |
Obezite – şişmanlık , yüzyılın hastalığı olarak adlandırılmaktadır ve ABD de her 3 yetişkinden birinin sorunudur. Gençler ve çocuklar arasında ise yayılım hızı artmıştır. Bu nedenle günümüz insanı zayıflama yöntemleri üzerine olan ilgisini arttırmıştır.
En iyi zayı... yazının devamı |
Basen ve kalça bölgesi kilo alımı sürecinde vücudun potansiyel yağ depolama alanlarıdır. Kalça çapı kadınların doğum yapmaları açısından önemli bir anatomik ölçüdür. Gebelik döneminde yapılan ultrasound ölçümlerinde çocuk baş çevresi ve aynı zamanda da annenin kalça – ... yazının devamı |
Gebeliğin ilk gününden itibaren anne vücudu hem doğuma hem
de doğum sonrasına hazırlanır. Doğum sonrası anne ile bebeğin arasındaki en
sıkı bağ emzirme olayıdır. Rahimde tüm besinlerini anneden temin eden göbek
kordonu , bağı, ile temin eden bebek doğum sonrasında ise annesini ... yazının devamı |
|
Sağlıklı Beslenme ve Diyet