Spor yapmadan zayıflama yöntemleri  özellikle bayanlar tarafından fazlaca raÄŸbet edilen yöntemlerdir. Bu yöntemleri bilimsel olanlar ve hiçbir bilimsel temeli olmayanlar olarak 2 kategoride toplayabiliriz. Obezite olarak bilinin hastalığın tedavisi psikiyatrik , nörolojik, endokrinolojik bir yaklaşım ile yapılmalıdır. Obezitede altta yatan bir hastalığın olup olmadığı mutlaka araÅŸtırılmalı, hormon testleri ve diÄŸer rutin laboratuvar testleri yapılmalıdır.

Spor Yapmadan Zayıflama Yöntemleri Nelerdir?

Spor yapmadan zayıflama yöntemlerini medikal ve cerrahi tedavi yöntemleri olarak iki kısımda inceleyebiliriz. Cerrahi yöntemlerde kilo verdirme belirli sınırlar içerisinde mümkündür. Vücuttan yağ dokusunun çıkarılması her ne kadar kolay ve zahmetsiz bir kilo verme yöntemi olarak görülse de yağ dokusunun birden vücuttan çıkarılması metabolizma hızındaki ani değişikliklere sebep olabileceği için çok fazla tercih edilmez. Metabolizma hızını arttırıcı etkilisi olan ilaçlar medikal tedavide kullanılmaktadır. Ancak bu ilaçlar da obezite teşhisi kesinleştirildikten sonra doktor kontrolü altında kullanılabilmektedir.

Piyasada satılan besin takviyeleri , yağ yakıcılar ve zayıflatıcı kremler işe yarıyor mu?

Karnitin piyasada en çok satılan ve özellikle vücut geliÅŸtirme sporu yapanlar tarafından kullanılan yaÄŸ yakıcıdır. Ancak karnitinin etkinliÄŸi sportif aktiviteler ile birlikte ortaya çıkmaktadır. Böbrek fonksiyonlarını bozması gibi yan etkileri nedeniyle doktor kontrolü ile kullanılması önerilir.  Bunun dışında son dönemler de her bitkinin ekstresinin zayıflattığı yönünde deÄŸiÅŸik ürünler piyasaya sürülmüştür. Bu ürünlerin bir kısmı selüloz etkisi ile açlık hissini bastırmakta bir kısmının içerisinde ise obezite tedavisinde kullanılan bir molekül olan sibustramin maddesi eklenmektedir. Sibustraminin kardiyak yan etkileri son derece fazladır ve ABD’ de besin takviyelerine eklenmesi kesinlikle yasaklanmıştır. Ãœlkemizde de son dönemlerde zayıflama amaçlı besin takviyelerinden ölümler görülmeye baÅŸlanmıştır.  Bu ölümler içeriÄŸi ve yan etkileri bilinmeyen bu ilaçların bilinçsizce tüketilmesi sonucu vücutta meydana gelen mineral kayıplarından yada doÄŸrudan ortaya çıkan diÄŸer yan etkilerden kaynaklanmaktadır.

Kas hareketlerini  arttıran titreÅŸimli cihazlar ile spor yapmadan zayıflamak mümkün mü?

Bölgesel zayıflama kavramı son dönemlerde daha da popülarite kazanmaktadır. Bu cihazların cilt yüzeyinden verdiği titreşimler – düşük amperli elektrik akımları ile kasların çalışması sağlanmaktadır. Ancak aynı kas grubunun sürekli olarak beyin dışı bir uyaranla uyarılması bir süre sonra istemsiz kas hareketlerine yada kramplara neden olabilmektedir. Bu nedenle çok uzun süre kullanılmaması önerilir.